Jak vypadá vaše podzimní sklizeň?

KOUČOVACÍ OTÁZKA NA LISTOPAD: Co v letošním podzimu sklízíte? Jaká je vaše úroda ?Otázka je metaforou pro současné barevné období podzimu, a to je doba sklizní a úrody. To, co na jaře sázíme, v létě necháváme dozrát, nyní můžeme sklidit... Co přinesl tento rok Vám? Jaké zážitky, úspěchy, zkušenosti, radosti sklízíte? A co jste udělali pro to, aby mohla sklizeň nastat? (Uvědomění si těchto svých tzv. "vzorců úspěchu" vám pomůže lépe zvládat životní výzvy a změny.) 

Inspiraci pro sebekoučovací otázky na téma ÚRODA naleznete ve videu níže:

V podzimním čase se proměňuje rychle počasí - i počasí uvnitř nás. Naše nálady, emoce, pocity, myšlenky, energie... Zamysleme se nad ročním obdobím podzimu a proměnlivosti jeho podob - od barevné rozzářené po mlhavou, mrholící. Jak se můžeme inspirovat rytmy přírody, její proměnlivostí? Stejně jako ona jsou i naše nálady, myšlenky a emoce proměnlivé a není třeba se za to obviňovat, stresovat se tím. Stačí to "jen" přijmout a vědět, že vše je v pohybu.

Pomáhá přístup všímavé pozornosti (tzv. mindfulness) - zaměřovat se na to, co vnímám (svými smysly - tělem, svou myslí a srdcem), jen zvědavě pozorovat bez posuzování.

Inspiraci můžete nalézt ve videolekci programu Síla a kouzlo metafor přírody (Anita Crkalová a Simona Dosedělová).

Zpět na AKTUANITY.