Aktuality Anity, zkráceně Aktuanity :) Na této stránce můžete najít inspiraci, koučovací otázku na každý měsíc a tipy pro seberozvoj na vlnách inspirace a invence.
KOUČOVACÍ OTÁZKY NA ÚNOR: Kdy / jak často si děláte prostor "jen tak" pro sebe, pro prožívání "tady a teď", pro hravost a radost? Kdy si dovolíte zpomalit, zvolnit a prožívat přítomný okamžik? Právě těmito okamžiky totiž plníme svůj "kotel energie", a tím posilujeme svou odolnost, schopnost zvládat změny a stres. "Na to nemám čas", je většinou...
Na vlnách stanice Vltava Českého rozhlasu byl odvysíláno rozsáhlé pásmo na téma řemeslo voroplavby, jeho historie a tradice, spolky Vltavan a život plavců. Záznam tohoto pořadu, který kombinuje vyprávění s plaveckými písničkami a archivními historickými nahrávkami najdete ZDE.
Při vplouvání do nového roku 2026 si připomeňme důležitost svého kompasu, který nám pomáhá držet směr, abychom při plavbě drželi stabilitu ve vlnách, které přirozeně přicházejí a zase odcházejí. KOUČOVACÍ OTÁZKY NA LEDEN: Jak chcete plout / plynout novým rokem 2026? Na co zaměříte svou pozornost? Co jsou vaše priority? Neboli podle jakého kompasu...
Přeji vám klidné a pohodové prožití vánočních svátků, štěstí, zdraví a v novém roce 2026 mnoho zářivých okamžiků, energie a inspirace!
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA PROSINEC: Jak chcete prožít adventní čas? Jaké je vaše rozhodnutí - váš záměr toto období prožít? Ze své koučovací praxe vím, že bývá užitečné si pojmenovat čtyři klíče, které vedou ke změnám. (Napadá mě paralela se zapalováním čtyř svíček na adventním věnci.) Prvním klíčem je VŠIMNOUT SI / VŠÍMAT SI toho, jak se cítím, jak...
Na včerejším srazu spolužáků ze základky jsem několikrát tuto větu slyšela, potěšila a pobavila mě. Zároveň vedla k zamyšlení. Snažila jsem se pak trochu vysvětlit, co vlastně dělám, že koučuji a to se nezměnilo, ale znělo to asi dost těžkopádně. Zvlášť v dnešní době, kdy inflace slova koučování stoupá, a říci stručně a jasně, co dělám a že je to...
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA LISTOPAD: Co v letošním podzimu sklízíte? Jaká je vaše úroda ?Otázka je metaforou pro současné barevné období podzimu, a to je doba sklizní a úrody. To, co na jaře sázíme, v létě necháváme dozrát, nyní můžeme sklidit... Co přinesl tento rok Vám? Jaké zážitky, úspěchy, zkušenosti, radosti sklízíte? A co jste udělali pro to,...
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA ŘÍJEN: Co už potřebujete pustit k vodě? Podzimní koučovací zamyšlení nad tím, které naše myšlenky, emoce, přesvědčení, situace je vhodné propustit, opustit... prostě pustit po vodě. Voda má totiž ohromnou čistící sílu a pomáhá nám zbavit se toho, co už v našich životech není funkční.
KOUČOVACÍ OTÁZKA NA ZÁŘÍ: Jaké zářivé okamžiky si uložíte do své osobní galerie? Ohlédněte se za prožitým létem a uložte si své zajímavé a příjemné okamžiky a zážitky do své "galerie zářivých okamžiků". Procházky v této galerii vám pak mohou sloužit například během podzimních či zimních dnů k nabrání energie a motivace. Co vše si do své galerie...
Koučovací otázky na léto: Co ve vás vyvolává pohled na řeku a pobývání v její blízkosti nebo přímo v ní :)? aneb CO VÁM ŘÍKÁ ŘEKA? Jaké myšlenky a pocity se objevují? Jaké rčení, metafory a přísloví se vám vybavují? Možná vás napadají filmy nebo knihy, které vás oslovují. K létu patří voda, řeky, slunce... pohled na vodu a pobývání...
Koučovací otázky na červen aneb ohlédnutí za blížícím se pololetím a tvoření vizí (nejen) pro druhé pololetí letošního roku: Z čeho mám radost? Co se mi povedlo? Za co jsem vděčný/á? (zapište si u každé otázky co nejvíce odpovědí a všímejte si, jak se u toho cítíte). Co jsou pro mě priority do dalších týdnů/měsíců? Jak se chci cítit? ...
Koučovací otázky na květen: Co máte pod čepicí? :) Aneb čím inspirujete druhé? Jaké je vaše krédo? Inspirace z Cesty za pokladem, kapitoly Kapitánská čepice:
Srdečně vás zvu na kurz pro kouče, konzultanty a lektory MASTERCLASS S ANITOU, který se koná 12. června 2025 v Praze, více info ZDE. Připravila jsem pro vás švédský stůl metod a přístupů, které se mi v práci s klienty osvědčují a které vystihují můj koučovací styl. Zvu vás k "ochutnání" koučovacích a seberozvojových technik a věřím, že...
Koučovací otázky na duben, kdy nás probouzející se a rozkvétající příroda inspiruje k zamyšlení: Kdy rozkvétáte? Neboli kdy cítíte příliv energie, inspirace, jste ve stavu plynutí, tzv. flow? Co chcete nechat v sobě nebo ve svém životě rozkvést? A co pro to uděláte? :)
Koučovací otázky na měsíc březen: Co je vaším pokladem? Jaké dary a talenty máte? A jak je okolnímu světu projevujete? Při nedávném kurzu obchodních dovedností jsme se zaměřovali na prozkoumávání tématu "naše unikátní hodnota pro zákazníky" neboli co jedinečného klientům poskytujeme. Účastníky kurzu zaujaly sebekoučovací otázky "Co moji klienti se...
Koučovací otázka na měsíc únor: Jak pevně držíte kormidlo svého života ve svých rukou? K nacházení odpovědi na tuto otázku pomáhá, když si jasněji uvědomíme, o co se ve svém životě můžeme opřít sami v sobě. To má zásadní vliv na naše sebe-vědomí, sebe-důvěru, pocit sebe-hodnoty. Seznamte se s metodou Vzorce úspěchu, abyste posílili svou schopnost...
Na začátku nového roku míváme tendenci si plánovat, čeho chceme v novém roce dosáhnout, co chceme udělat, dokončit apod. Pojďme to letos nahlédnout z jiné perspektivy a položme si klíčovou koučovací otázku na měsíc leden: Jak se chci v novém roce cítit? Jaké pocity chci zažívat? Jaké zážitky mě lákají? Sepisujme si tedy spíš TO-BE LISTY neboli jaký...
Přeji vám příjemné prožití vánočních svátků a do nového roku hodně zdraví, štěstí, spokojenosti, radosti a inspirace!
