Aktuanity

Po SÍLE PŘEDSTAVIVOSTI navazujeme výzvou posilující čtvrtou sílu DEVĚTSILU, a tou je SÍLA MYSLI. Jak často se vám stane, že se ve svých myšlenkách zatouláte? Věděli jste, že takzvané bloudivé myšlenky jsou nejčastější příčinou chronického stresu?

Po SÍLE VŠÍMAVOSTI navazujeme výzvou posilující třetí sílu DEVĚTSILU, kterou je SÍLA PŘEDSTAVIVOSTI. Věděli jste, že světoznámý fotbalista Pelé trávil přibližně půl hodiny vizualizací a mentálním tréninkem před každým zápasem? Představoval si průběh utkání a spojoval tuto představu s prožitkem radosti, nadšení a triumfu.

Po SÍLE TĚLA navazujeme výzvou posilující druhou sílu DEVĚTSILU, kterou je SÍLA VŠÍMAVOSTI. Všimli jste si, jak často pobýváte v myšlenkách v budoucnosti nebo v minulosti namísto vnímání přítomné chvíle, TADY A TEĎ?

Start DEVĚTSILU jakožto devět sil psychické odolnosti začínáme SILOU TĚLA. Jedním z mnoha způsobů, jak rozvíjet sílu těla, je SOUSTŘEDĚNÉ DÝCHÁNÍ. Věděli jste, že dýchání má přímý vliv na naše držení těla, imunitní systém, mentální naladění, schopnost soustředit se? Tušili jste, že se způsobu dýchání lze vyčíst úzkost, strach, nervozitu, bolest...

KOUČOVACÍ OTÁZKA NA ZÁŘÍ: Co pro vás září a dodává energii? Dnešní vědomé zastavení vede k ohlédnutí za prožitým létem a inspiraci k uložení svých hezkých zážitků do mentální "galerie zářivých okamžiků". Procházky v této galerii mohou pak sloužit například během podzimních či zimních dnů k nabrání energie a motivace. Co vše si do své galerie...

DEVĚTSIL je originální autorský program rozvíjení dlouhodobé psychické odolnosti v každodennosti, který jsme vytvořily spolu s Hanou Vykoupilovou. Obsahuje strategie, tipy a techniky pro každý den. Vycházíme z ověřených zdrojů, dat a poznatků neurověd.

Zvu vás na autogramiádu a křest knihy "Vorařství na Hladné", kterou jsme s maminkou, Annou Husovou, napsaly na památku všem plavcům a "lidem od vody". Akce se bude konat ve čtvrtek 27. července v Městské knihovně v Písku, Alšovo náměstí 75/13. Budeme křtít vodou (vltavskou i otavskou) a také v říčním písku v Písku :) Připomeneme řemeslo vorařství...

Téma plavba mě stále baví, zajímá a přitahuje. Koučování vnímám jako plavbu, ze současné situace ke svým cílům, ještě častěji jako plavbu k sobě samému, s poznáním vlastního kompasu svých hodnot a zdrojů. (Tomu je věnovaná i celý sebekoučovací kurz "Cesta za pokladem".) Mé rodové kořeny souvisí s voroplavbou, dopravováním zboží (nejčastěji dřeva)...

Na svou plavbu ke čtenářům se v těchto dnech vydává druhý díl ediční řady "Vorařský rod Husů z Hladné". Publikace "Vorařství na Hladné" popisuje stoletý příběh plaveckého rodu Husů, řemeslo vorařství, plaveckou osadu Hladná a tradici vorařství udržovanou dodnes. Kniha obsahuje i plavecký slovníček. Knihu jsme sepsaly s maminkou, Annou Husovou, na...

KOUČOVACÍ OTÁZKA NA ČERVEN: Na základě čeho se rozhodujete? Převažuje u vás LOGIKA (rozum hlavy, Thinking preference) nebo DOPAD NA LIDI (rozum srdce, Feeling preference)? A co to v praxi znamená ve vaší komunikace, spolupráci s lidmi, přístupem ke konfliktům a ke zpětné vazbě? Zamyšlení nad typologickými rozdíly, výhodami a riziky jungovských...

Pouze fakta, prosím! nebo Teď už to celé chápu! To jsou motta, která vyjadřují preference osobnostních typů s konkrétním a abstraktním vnímáním, tzv. Sensing a iNtuition osobnostních typů. Tento přístup vychází z psychologie osobnostních typů Carla Gustava Junga. O rozdílnosti v psychické funkci vnímání a jejím praktickém dopadu na komunikaci,...

KOUČOVACÍ OTÁZKA NA BŘEZEN: Co vidíte? A jak se v tom odráží váš postoj? Při vnímání je zajímavé sledovat, na co zaměřujeme svou pozornost, co z tzv. objektivní reality vidíme a jak si ji následně interpretujeme. A jak se výsledek může lišit jednak od ostatních osob, ale také v souvislosti s naším postojem.

KOUČOVACÍ OTÁZKA NA ÚNOR: Čeho si chcete více všímat? Neboli čemu chcete věnovat pozornost? Případně čemu nechcete (letos) věnovat tolik pozornosti? Všímavá pozornost je základní princip vědomého života. A tak si nalaďte anténky své pozornosti na to, co vám dává smysl a naplnění a co můžete ovlivňovat. K tréninku všímavosti můžete využít metody...

Možné jste si všimli, že jsem na PF 2023 napsala přání šťastné, bezpečné a všímavé plavby rokem 2023. Proč všímavé? Protože se domnívám, že právě všímavost - pozornost tomu, co se děje v nás a kolem nás je předpokladem spokojeného života a také klíčem k efektivitě a koncentraci. Všímavost, tzv. mindfulness je účinnou metodou ke zvládání zátěže,...